大津＆TACのつぶやき

2026年5月13日 / 最終更新日時 : 2026年5月13日ジョブリード大津スタッフ大津＆TACのつぶやき

五月病があるなら、八月病や一月病があってもおかしくない気がする

・・・半袖がちらほら見かけるくらいに暑くなりましたね。

・・どうもこんにちは、H.Mです。

・・・へ？なんでそんなに「・・・」をつけて喋っているかって？

申し訳ございません、ゴールデンウィークが終わってから、すこし精神面で調子が悪くて・・・

これが俗にいう「五月病」なのでしょうか・・？いや違うかもしれませんが・・・

ネット情報のため、誤りや所説はあるかもしれませんが、

五月病とは、ゴールデンウィーク明けに起きる、心身の不調の総称です。

医学的な正式名称ではなく、新しい環境へ慣れようと、心身が緊張した状態になり、大型連休でその緊張が緩む事が、

五月病を引き起こすきっかけになるそうです。

主な症状は、憂鬱になったり、無気力になったり、体がだるくなったりと、ほかにもいろいろ。

主な対策としては、バランスのいい食事、適度な運動、十分な睡眠、

そして、ストレスをため込まない工夫をしたり、周囲のサポートを利用するなど、いろいろあるそうです。

・・・自分は、公共交通機関の通勤と人間関係、あと社会が疲れると感じる生態なので、本当に五月病なのかはわかりませんが、

皆様は、本当にしんどいと思ったときは、無理せず休息したり、

ひどいときは医療機関などへ受診するなど、早めに対策をすることをおすすめします。

2026年5月11日